Cours de yoga

Quoi ?

Le vinyasa est un yoga plutôt physique, dans lequel l’enchainement des postures s’effectue de façon régulière et dynamique. Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement et de la respiration. C’est là que se situe le coeur de la pratique! Essayer simplement, sans rien forcer, de caler la respiration sur les mouvements pour se donner fluidité et aisance. La respiration devient le moteur du mouvement, un moyen de dompter notre esprit vagabond et de prendre conscience de notre corps…

En travaillant sur l’alignement corporel, une pratique régulière du Vinyasa assure également une meilleure posture au quotidien et apporte, selon les besoins, plus de tonicité ou de souplesse.

L’aspect dynamique et tonique de la pratique entraîne le renforcement de l’ensemble du corps et l’élévation de la température corporelle assure une détoxification de l’organisme. La relaxation de fin de séance permet de s’abandonner aux flux de sensations traversant le corps.

Qui ?

Maxime Gérard, diplômé de Samyak Yoga Mysore (Inde), coach certifié et préparateur mental. Je vois le Yoga comme un outil de développement personnel et de connaissance de soi où la performance fait place à l’écoute du corps, de ses limites et à l’acceptation de ce qui est. J’ai à coeur d’offrir joie et bien-être et de permettre aux participants de développer une pratique personnelle.

Namaste

Quand ?

Tous les jeudis de 19h à 20h
Démarrage des cours le jeudi 13/09/2018.

Où ?

KINESPORT STUDIO
Rue d’Asquillies, 13
7022 Nouvelles

Infos et inscription

Par téléphone : 065/56.71.57 ou 0475/90.28.28